Trabalho X Vida Saúdavel

A grande maioria de nós, seres humanos, dedica grande parte da vida ao trabalho e as responsabilidades.

Você já parou pra pensar que é no trabalho onde passamos a maior parte da nossa vida e devemos tomar muito cuidado para não perdemos a saúde?

Bom, quem é que não passa ao menos 6 horas diárias em frente ao computador que atira a primeira pedra, atualmente nós vivemos pra trabalhar e trabalhamos pra poder viver, literalmente.

Brincadeiras a parte, ainda que de extrema importância para vivermos uma vida melhor e mais confortável, é no trabalho onde devemos tomar mais cuidado com a nossa saúde.

Por exemplo, alguma vez você já sentiu dores na costas por ficar tanto tempo sentado, ou até mesmo ficou com dor de cabeça fazendo aquela planilha enorme no Excel?

Acredite se quiser, mas muitas pessoas ficam doentes de tanto trabalhar ou adquirem até mesmo lesões musculares severas!

Afinal, o que fazer pra tentar evitar perder a saúde trabalhando? Pra te ajudar a responder essa pergunta, separamos algumas dicas imperdíveis para uma vida saudável no trabalho.

  1. Beba muita água: Pode parecer clichê, mas muitas pessoas ainda esquecem de beber água durante o dia, fato que representa muito perigo ao corpo e pode gerar casos de desidratação.
  2. Mexa-se: Nada de ficar toda a jornada de trabalho sentado(a) tente levantar pelo menos 3x ao dia para mexer o esqueleto.
  3. Alongue-se: É isso mesmo, alongar-se antes de um dia de trabalho evita dores musculares e ainda aumenta a sua produtividade
  4. Faça uma Quick-Massage: Quem disse que não pode rolar massagem no escritório? A Quick Massage pode ser feita em inacreditáveis 15 minutos e torna o seu dia mil vezes melhor, vale a pena conferir.

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